Кулькулятар BMI (Body Mass Index)

    
                                Вылічы сваю вартасць паказніка BMI!

Дапамагае ацаніць рызыку захворванняў, звязаных з лішняй вагой, такіх, як атэрасклероз, цукровы дыябет, павышаны ціск, завал ці каранарная хвароба сэрца. 
Дазваляе дыягнаставаць лішак ці недабор тлушчовай тканкі ў арганізме.

Як вылічыць BMI?  Рост (у метрах) узводзім у квадрат, г.зн.
рост (м) множым на рост (м),

потым масу цела (у кілаграмах) дзелім на атрыманы вынік (1)
Палічы свой паказнік BMI (Індэкс масы цела)

Паводле даклада WHO (Сусветнай арганізацыі здароўя):

• Аптымальная маса цела, пры якой BMI складае: для жанчын 21, а для мужчын 23,
• Нармальная маса цела, пры якой BMI знаходзіцца ў межах ад 19 да 25,
• Людзі з BMI, які перавышае 25 маюць лішнюю вагу
• Людзі з BMI, які перавышае 30 маюць атлусценне

УВАГА: Больш падрабязны аналіз патрэбны ў выпадку асобаў з BMI = 25-29, таму што тут неабходна вызначыць, ці сапраўды лішняя вага вынікае з лішку тлушчовых тканак (напрыклад, пры дапамозе антрапаметрычнага цыркуля-каліпера або магнетычнага ядзернага рэзанансу), ці гэта вынік развітай мышачнай сістэмы (спартоўцы) або генетычна абумоўленай костнай масы – рознай у жанчын і мужчын. У гэтым выпадку трэба вылічыць паказнік WHR

Для каго BMI не з’яўляецца адэкватным паказнікам пагрозы захворванняў?

• Цяжарныя жанчыны
• Спартоўцы і асобы з развітай мышачнай сітэмай
• Дзеці (у працэсе росту)
• Старэйшыя людзі (у іх цяжка дакладна вымераць рост)

Як інтэпрэтаваць лічбу паказніка BMI?  Чым большая лічба BMI, тым большая рызыка з’яўлення хвароб, такіх, як атэракслероз, цукровы дыябет, каранарная хвароба сэрца. 
Занадта нізкі паказнік можа пагражаць анарэксіяй 
Паводле дактароў, асобы з правільным паказнікам BMI жывуць даўжэй, а людзям з няправільным паказнікам часцей пагражаюць хваробы.