Гародніна, дыеты, калькулятар калорый, рэцэпты, здаровае харчаванне

www.bonduelle.by
en ru ro ua bg by kz

Bonduelle

Гародніна дня

Перац
Цеплалюбная расліна, якую гадуюць дзеля пладоў, якія ў залежнасці ад гатунка маюць розныя колеры, формы і памеры.

Прадукт дня

Адборны, салодкі і пяшчотны. Можна выкарыстоўваць для салаты і ў якасці гарніра. 
Зялёны гарошак "Пяшчотны" 720 мл. Адборны, салодкі і пяшчотны. Можна выкарыстоўваць для салаты і ў якасці гарніра.

Гароднінныя пацешкі

Цукіні для прыгажосці
Цукіні для прыгажосці.

Італьянская кухня

Італьянская кухня, дзякуючы разнастайнасці і багаццю самакаў, лічыцца адной з найлепшых кухняў свету.

У італьянскай кухни, тыповай кухні міжземнаморскага рэгіёна, кіруе гародніна, а каралём яе выступае памідор. Яго ўжываюць у гэтай кухні ва ўсемагчыммых відах. Сустракаецца памідор цэлы, працёрты, у выглядзе пасты. Памідоры падаюцца вэнджаныя, марынаваныя і сушаныя.

 
Гародніна па-італьянску

У італьянскай кухні прыгатаванне гародніны адбываецца без вады і мукі. Гародніну гатуюць на пары і каротка – прымаецца тое, што яна можа быць злёгку недавараная. Адзінай дапушчальнай прыправай лічыцца соль. У выглядзе заменніка іншых прыправаў выступае свежая зеляніна, труфелі ці сыр пармезан.

 
 
 Гародніна па-італьянску

















Венецыя
Венецыянская рэспубліка ў Сярэднявеччы была магутнай дзяржавай і важным гандлёвым цэнтрам. Таму ў яе кулінарных рэцэптах з'явіліся экзатычныя на той час усходнія прыправы: імбір, шафран, кмен, карыца і мушкатовы арэх. Толькі ў часы Напалеона іх пачалі замяняць травамі.  
У венецыянскай кухні папулярныя рыба і морапрадукты. На некаторыя стравы, як напрыклад, pesce in saor, моцна паўплывала арабская кухня, характэрнай рысай якой з'яўляецца спалучэнне смакаў – кіслага і салодкага. Чым далей ад мора, тым больш у кухні мяса – асабліва дзічыны і птушкі. Да самых вядомых страваў належыць дзікая качка з рэзкім анчоўсавым соўсам, а таксама цялячая печань па-венецыянску з палентай – гэта аўстрыйская страва (Венецыя была пад аўстрыйскім панаваннем пасля Венскага кангрэсу). Іншы венецыянскі мясны дэлікатэс – гэта тоненькія лустачкі сырой ялавічнай філейнай выразкі, якія акрапляюць марынадам з маянэзу, лімоннага соку, соўса ворчэстэр, малака, солі і белага перцу.
Большай папулярнасцю, чым паста, у гэтым рэгіёне карыстаецца рызота. Калі яго гатуюць з дадаткам чарнілаў каракаціцы, яно завецца рызота нэра. Важнае месца займае і палента, калісьці яе елі на сняданне, абед і вячэру.

 Венецыянскі суп з чырвонай фасолі
 
 
Венецыя слаўная гароднінай
Асабліва цэніцца чырвоная салата радычыё з Трэвіза і белая спаржа з Басана дель Грапа. Папулярныя таксама стравы з гарбуза і стручковых, напрыклад, pasta e fagioli, г.зн. паста з фасоляй або венецыянскі суп з чырвонай фасолі.

Мілан
Мілан – гэта сталіца Ламбардыі, багатага раёна паўночнай Італіі. Хаця сёння гэта і не сельскагаспадарчы рэгіён, Ламбардыя па-ранейшаму славіцца цудоўным рысам. Яго апрацоўваюць з XV стагоддзя, дзякуючы сарацынам рыс спачатку з'явіўся ў Іспаніі, а адтуль арагонцы прывезлі яго ў Ламбардыю.
Традыцыйная страва – risotto alla milanese, то бок рызота па-міланску, якое падаюць з шафранам. Славяцца і піражкі з начынкаю, у прыватнасці, ravioli i agnolotti з гарбузом.
Да дэлікатэсаў адносяцца мясныя стравы, прыгатаваныя ў віне, розныя гатункі салямі і жабіныя кумпячкі. У канцы застолля часта падаюць сыры: gorgonzola, mascarpone i grana padano. Але гэта зусім не азначае, што Ламбардыя не славіцца выдатнымі дэсертамі, напрыклад, tiramisu робяць як раз з сыра маскарпоне. Гонарам гэтага рэгіёна з'яўляецца салодкая выпечка, асабліва panettone (дражджавы пірог) і велікодны пірог, які выпякаюць у форме галубкі. Ламбардыя - гэта таксама радзіма вядомых лікёраў Amaretto і Campari.
 
Першая кулінарная кніга
У эпоху Рэнесансу менавіта тут была напісаная першая ў Італіі кулінарная кніга. Гэта была не толькі калекцыя рэцэптаў, але
і сапраўдная скарбніца ведаў аб пажыўных уласцівасцях, складзе страваў, прыправах, гігіене, і нават аб этычных аспектах, звязаных з ежай.
 
 
 Італьянская кухня
 Рым Да вялікіх заваёваў Рымскай імперыі кулінарная культура жыхароў горада над Тыбрам была даволі сціплай. Традыцыю баляванняў рымляне прывезлі з Грэцыі. Часта бяседа ператваралася
у звычайную п’янку, бо рымляне, у адрозненне ад грэкаў, не мелі звычкі разводзіць віно. Меню выбіралі з думкай аб прэстыжы. Цаніліся дарагія прыправы і складаныя стравы. Пікам кулінарнага мастацтва лічыліся гэтак званыя фальшывыя стравы, напрыклад, цяляціну гатавалі так, каб яна набыла смак трэскі.
У старажытным Рыме з-за небяспекі пажараў было забаронена гатаваць дома на агні. Магчыма таму да сённяшняга дня рымляне ахвотней, чым іншыя італьянцы, ходзяць у рэстараны. Акрамя таго, Рым – гэта горад кафэ, траторый і піцэрый, у якіх стагоддзямі мацуюцца паломнікі і турысты, якія наведваюць сталіцу заходняга хрысціянства.
Перад галоўнай стравай (часцей за ўсё гэта паста) падаюць халодныя закускі – antipasti. Выбар вялізны: пармская вяндліна, баклажаны ў аліве, запечаны перац, кавалачкі цукіні або сушаныя памідоры ў алеі, масліны або цыбулька ў воцаце, салямі, белая фасоля у воцаце і алеі, грэнкі з каперсамі і часныком, хлеб з часныком, алеем і травамі.
 Італьянская кава
 
 
Італьянская кава
Любімы напой італьянцаў – кава, ды і кававарку вынайшлі менавіта рымляне. Італьянцы пачынаюць дзень з кубачка кавы cappuccino, назва якой паходзіць ад арэхавага колеру рызы капуцынаў. Удзень п'юць моцнае эспрэса з вялікай колькасцю цукру.
 
Парма
Кухня рэгіёна Эмілія Раманья, сталіцай якога з'яўляецца Парма, багатая дэлікатэсамі. Самыя знакамітыя – гэта пармская вяндліна і пармезан. Рэгіён славіцца таксама самым лепшым у свеце бальзамічным воцатам Aceto Balsamico Balsamino Tradizionale, які робяць толькі некалькіх вытворцаў. Prosciutto Di Parma  – Пармскую вяндліну – гатуюць старанна і дбайна. Увесь вытворчы працэс кантралюе адмысловы кансорцыўм, які адсочвае выкананне ўсіх умоваў, што строга вызначаюць пароду свінняў, рацыён адкорму і вытворчы працэс. Сапраўдная пармская вяндліна, як след прасоленая, спее ад 10 да 12 месяцаў у халодным памяшканні. Яна можа спець значна даўжэй і тады набывае яшчэ больш далікатны і тонкі смак.
Не менш вядомы пармезан – Parmigian Reggiano. Яго назва пайшла ад назваў гарадоў Парма і Рэджыё, дзе сыр пачалі рабіць ужо ў XIII стагоддзі. Назва пармезан зарэзерваваная толькі для сыру, што вырабляецца ў некалькіх правінцыях: Парма, Рэджыё Эміліа, Мадэна, Мантуя або Балонья. Малако павінна быць ад кароваў, якія ядуць толькі свежую траву. Пармезан спее ад 10 да 36 месяцаў, у залежнасці ад часу паспявання адрозніваюць малады (fresco), сярэдні (vecchio) або стары пармезан (stravecchio). Малады пармезан выкарыстоўваецца ў якасці сталовага сыру, стары дадаюць у стравы з макарон і рысу, у салаты, супы і соўсы.
 
Натуральны бальзамічны воцат
Aceto Balsamico, бальзамічны воцат, вырабляецца натуральным спосабам. Свежавыціснуты вінаградны сок вараць на павольным агні, а потым пакідаюць для ферментацыі ў драўляных дзежачках. Працэс ферментацыі заканчваецца праз 3 гады, аднак, добры бальзамічны воцат патрабуе як мінімум 12 гадоў вытрымкі, а пасля 30 або нават 50 ён яшчэ лепшы.
 
 
 Натуральны бальзамічны воцат
Рызота (Risotto)

Самая славутая страва паўночнай Італіі. Асноўным складнікам з'ўяляецца рыс. Ён вымагае адпаведнага прыгатавання, каб дасягнуць неабходнай кансістэнцыі. Зярняткі мусяць застацца пругкімі і непасклейванымі. Аб'яднаць іх мае крэмавы соўс, які ўтвараецца падчас павольнага гатавання рысу ў булёне. Рызота -  гэта, натуральна, не толькі рыс, вялікую ролю тут грае гародніна. Гэта найчасцей брокалі, салодкі перац, гарошак, сельдэрэй, парэй, морква, цыбуля, кветкавая капусты. Іншыя складнікі залежаць ад фантазіі кухара. Немагчыма дакладна акрэсліць спосабы прыгатавання рызота. Кожная хатняя гаспадарка ў паўночнай Італіі мае ўласны рэцэпт рызота. 

 

Рэцэпт дня

Пучэра - аргентынскі гуляш
Пучэра (puchero) – страва, якую ў Аргентыну прывезлі іспанскія каланізатары.
Дыета для офісных работнікаў
Мы падкажам, як не памерці з голаду, і пры гэтым трохі схуднець. Варта памяняць свае харчовыя звычкі ўжо цяпер.

Фізічная актыўнасць

Пілатэс
Гэта інавацыйны комплекс практыкаванняў для цела і духу.