На галоўную > ХАРЧАВАННЕ > Табліцы калорый > Колькі калорый у вяндліне >

Гародніна дня

Гадаваны грыб з белым капялюшыкам і белай ножкай. Гадуецца найчасцей у паўночнай Еўропіe і англамоўных краінах.

Прадукт дня

Чырвоная фасоля 425 мл. Чырвоная фасоля у натуральнай заліве. Пажыўны і каларыйны прадукт, багаты на вугляводы, бялкі і клятчатку. Аснова для супоў і салат.

болей

Гароднінныя пацешкі

Дасканалая скура

Цукіні для прыгажосці.

болей

Колькі калорый у вяндліне

Ацэнка карыстальнікаў:

Без ацэнкі

Тут ты знойдзеш утрыманне бялка, тлушчу і вугляводаў у гатаванай і вэнджанай вяндліне, кілбасах і сасісках.

Табліца каларыйнасці масных прадуктаў

Вяндліна, як мясныя прадукты, утрымліваюць шматлікія каштоўныя элементы: вітаміны групы B, жалеза, цынк, жывёльны бялок.

Колькі калорый у вяндліне
Прадукт	Колькасць	Энергетычная вартасць (ккал)	Бялкі (г)	Тлушчы (г)	Вугляводы (г)
Вяндліна індычыная	100 г	84	17,1	1,6	0,1
Вяндліна свіная гатаваная	100 г	244	15,1	20,2	0,9
Вяндліна ялавічная гатаваная	100 г	107	20,9	2,0	1,1
Кабаносы	100 г	326	27,4	24,3	0,0
Кабсаса паўвэнджаная кракаўская	100 г	466	16,2	44,6	0,0
Каўбаса вараная аматарская	100 г	301	12,2	28,0	0,0
Каўбаса вараная закусачная	100 г	366	15,0	33,0	2,3
Каўбаса вараная малочная	100 г	252	11,7	22,8	0,0
Каўбаса вараная маскоўская	100 г	250	11,5	21,8	2,0
Каўбаса вараная расійская	100 г	302	11,8	28,9	0,0
Каўбаса вараная свіная	100 г	274	10,2	25,1	1,9
Каўбаса вараная сталічная	100 г	319	15,1	28,7	0,0
Каўбаса вараная сталовая	100 г	319	11,1	20,2	1,9
Каўбаса вараная чайная	100 г	216	11,7	18,4	1,9
Каўбаса вараная экстра	100 г	257	12,8	22,2	1,5
Каўбаса вараная, дыетычная	100 г	170	12,1	13,5	0,0
Каўбаса выравэнджаная сталічная	100 г	487	24,0	43,4	0,0
Каўбаса пайвэнджаная маскоўская	100 г	406	19,1	36,6	0,0
Каўбаса паўвэнджаная адзеская	100 г	402	14,8	38,1	0,0
Каўбаса паўвэнджаная аматарская	100 г	420	17,3	39,0	0,0
Каўбаса паўвэнджаная мінская	100 г	287	17,4	23,0	2,7
Каўбаса паўвэнджаная палтаўская	100 г	417	16,4	39,0	0,0
Каўбаса паўвэнджаная сервелат	100 г	425	16,1	40,1	0,0
Каўбаса паўвэнджаная талінская	100 г	373	17,1	33,8	0,0
Каўбаса паўвэнджаная украінская	100 г	376	16,5	34,4	0,0
Каўбаса сухая вэнджаная зярністая	100 г	608	9,9	63,2	0,0
Каўбаса сухая, вэнджаная аматарская	100 г	514	20,9	47,8	0,0
Каўбаса сыравэнджаная маскоўская	100 г	473	24,8	41,5	0,0
Каўбаса сыравэнджаная свіная	100 г	568	13,0	57,3	0,0
Каўбаса сыравэнджаная сервелат	100 г	461	24,0	40,5	0,0
Крывянка	100 г	274	9,0	19,5	14,5
Пячонка свіная	100 г	233	16,4	18,3	1,0
Сальцісон	100 г	336	12,6	32,0	0,5
Салямі	100 г	568	21,6	53,7	1,4
Сардэлькі свіныя	100 г	332	10,1	31,6	1,9
Сардэлькі ялавічныя	100 г	215	11,4	18,2	1,5
Сасіскі курыныя	100 г	259	10,8	22,4	4,2
Сасіскі свіныя	100 г	342	9,5	34,3	0,0
Сасіскі свіныя аматарскія	100 г	304	9,0	29,5	0,7
Сасіскі свіныя асаблівыя	100 г	270	11,8	24,7	0,0
Сасіскі свіныя малочныя	100 г	266	11,0	23,9	1,6
Сасіскі свіныя расійскія	100 г	243	11,3	22,0	0,0
Сасіскі ялавічныя	100 г	226	10,4	20,1	0,8
Свініна, грудзінка бяз косці	100 г	510	10,1	53,0	0,0
Свініна, кумпяк са скурай	100 г	294	18,6	24,7	0,0
Філе індыковае	100 г	105	15,8	4,6	0,1
Філе свіное	100 г	165	19,9	9,1	0,9

Спажыўны склад вяндліныВарта памятаць, што як высокаапрацаваны прадукт, вяндліна пазбаўленая часткі спажыўных складнікаў, затое мае зашмат солі, тлушчу і кансервантаў. Для вырабу вяндлін і шынак прымяняецца свініна, прыправы, функцыянальныя дадаткі, такія як соевы бялок, караген, клятчаткі і стабілізатары.

Вяндліны можна падзяліць на наступныя групы:

Мяса доўгага захоўвання, якое прыдатнае да 6 месяцаў, напрыклад, сухія каўбасы, сырыя каўбасы кшталту салямі або моцная вэнджаніна.
Мяса сярэдняга захоўвання, якое прыдатнае да 1 месяца, напрыклад, слабавэнджанае.
Хуткапсуйнае мяса, якое варта з’есці за некалькі дзён, а утрыманне вады ў ім можа дайсці да 45%.

author: Андрэй

Іншыя артыкулы

Харчовыя піраміды

Харчовая піраміда – гэта аптымальная мадэль правільнага харчавання, якая ўплывае на здаровы лад жыцця. Харчовыя піраміды складаюцца з рэкамендаванага спалучэння прадуктаў у штодзённай дыеце.

болей

Калькулятар WHR (Waist Hip Ratio)

WHR - (Waist Hip Ratio) – паказнік акружнасці таліі адносна акружнасці бёдраў. Гэта паказнік колькасці тлушчовай тканкі ў целе чалавека. Ён дазваляе вызначыць размяшчэнне тлушчу, акрэслівае тып фігуры і вызначае тып атлусцення.

болей