Гародніна, дыеты, калькулятар калорый, рэцэпты, здаровае харчаванне

www.bonduelle.by
en ru ro ua bg by kz

Bonduelle

Гародніна дня

Шампіньён
Гадаваны грыб з белым капялюшыкам і белай ножкай. Гадуецца найчасцей у паўночнай Еўропіe і англамоўных краінах.

Прадукт дня

Зялёны гарошак "Пяшчотны" 850 мл. Адборны, салодкі і пяшчотны. Можна выкарыстоўваць для салаты і ў якасці гарніра.
Зялёны гарошак "Пяшчотны" 850 мл. Адборны, салодкі і пяшчотны. Можна выкарыстоўваць для салаты і ў якасці гарніра.

Гароднінныя пацешкі

Крэветкі з гароднінай

час прыгатавання:
60 min
колькасць порцый:
3
складанасць:
цяжкі
Рэцэпт крэветак з гароднінай па-японску.
Апісанне

Рэцэпт крэветак з гароднінай – крэветкі, на якіх Форэст Гамп зарабіў цэлы маёнтак, займаюць важнае месца ў марскім меню. Чым далей ад месца іх лоўлі, тым даражэйшымі робяцца стравы з крэветак і тым больш вытанчанымі яны лічацца.

Крэветкі з гароднінай
Ацэнка карыстальнікаў:
Без ацэнкі
Ваш голас:
Складнікі

500 г маладой стручковай фасолі
18 сярэдніх крэветак
соль

Прыправа да фасолі:

1 шклянка рыбнага булёну
3 лыжкі сакэ
1 лыжка мірыну (салодкага рысавага віна)
3 лыжкі соевага соўса
¼ чайнай лыжкі солі

Прыправа да крэветак:
4 добра перамяшаных жаўткі
6 лыжак рыбнага булёна
1 лыжка мірыну
¼ шклянкі сакэ
¼ лыжкі солі

Гародніна:
1 вялікая морква
1 сярэдняя брокалі
1 кавалачак парастка бамбука
1 шклянка дашы
½ шклянкі сакэ
3 лыжкі мірыну
3 лыжкі соевага соўса

Спосаб прыгатавання
  • Парастак бамбука парэзаць на падоўжаныя скрылёчкі, брокалі падзяліць на кавалачкі, а з морквы выразаць фігуркі ў форме кветачак. Потым моркву і брокалі адварыць (вельмі коратка) у кіпені, пасля чаго – астудзіць.
  • У каструльцы вымешаць рыбны булён, соевы соўс, мірын, дадаўшы соль – ускіпяціць цэласць.  Потым укінуць парасткі бамбука, моркву і гатаваць на малым агні пад цяжкай накрыўкай каля 6 хвілінаў – пакуль парасткі бамбука не набудуць зьлёгку карычневага колеру. Перад падачай паліць лыжкаю адвару, аздобіць суквецьцямі брокалі.
  • Ачысціць крэветак, пакідаючы ім хвосцікі, трохі пасаліць, абкачаць у бульбяной муцэ, стрэсці лішнюю муку, закіпяціць 2 шклянкі вады, пасля чаго апусціць у яе крэветкі і варыць не даўжэй за 10 секунд. Дастаць з кіпню, спаласнуць халоднай вадой і адкласці.
  • У каструлі ўскіпяціць 2 шклянкі вады, фасолю ачысціць, парэзаць на кавалачкі даўжынёй каля 1,5 см. Трошкі пасаліць і пакласці ў кіпень на 8 хвілін, пасля чаго зліць ваду і прамыць фасолю халоднай вадой. У каструльцы змяшаць прыправы для фасолі, потым усё давесці да кіпення і дадаць фасолю.
  • У іншай каструльцы змяшаць прыправы для крэветак, давесці да кіпення, дадаць крэветкі, і трымаючы на маленькім агні асцярожна дадаць жаўткі. Пасля гэтага варыць на слабым агні пад вечкам каля 2 хвілін. Крэветкі выкласці на талерку, упрыгожыць фасоляю, а гародніну падаваць асобна.


Як падаць: Крэветкі выкласці на талерку, упрыгожыць фасоляю, а гародніну падаваць асобна.

Рэцэпт дня

Erwtensoep – галандскі гарохавы суп
Erwtensoep, гарохавік, ён жа снэрт – вельмі папулярны ў Галандыі суп з зялёнага лушчанага гарошку.
Макрабіятыка
Тое, што мы ямо, падтрымлівае у нас жыццё, але і ўплывае на стан нашага здароўя і шчасця. На гэты прынцып абапіраецца макрабіятычная дыета.

Фізічная актыўнасць

Фітбол
Вялікія каляровыя мячы падыйдуць тым, хто хоча выбудаваць цела, узмацніць мускулы, якія адказныя за правільную паставу.