Гародніна дня
Гадаваны грыб з белым капялюшыкам і белай ножкай. Гадуецца найчасцей у паўночнай Еўропіe і англамоўных краінах.
Прадукт дня
Зялёны гарошак "Пяшчотны" 850 мл. Адборны, салодкі і пяшчотны. Можна выкарыстоўваць для салаты і ў якасці гарніра.
Гароднінныя пацешкі
Тай чы
Ацэнка карыстальнікаў:
Цудоўна
Ваш голас:
Від фізічных практыкаванняў, заснаваны на традыцыйных кітайскіх метадах, якія галоўную ўвагу надаюць актыўнай медытацыі.
Тай чы дае іншы погляд на нашу фізічную падрыхтоўку і прапануе новы від практыкаванняў, заснаваны на павольных рухах, якія фармуюць цела, расцягваюць і робяць больш эластычнымі мышцы, паляпшаюць настрой, кровазварот, дыханне і рухі.
Канцэнтрацыя і спакой
Канцэнтрацыя і спакой
Тай чы лічыцца баявым мастацтвам бою, але больш увагі надаецца ўнутранай сіле, духу чалавека. Падчас заняткаў выконваюцца павольныя рухі поўныя лёгкасці, шарму і грацыі, якія дапамагаюць правільна паставіць цела.
Поўнае расслабленне дапамагае засяродзіцца на найважнейшых рэчах, стварыць унутраны супакой і стрымаць нашы эмоцыі. Гэты метад падыдзе кожнаму, незалежна ад полу і ўзросту, ён просты, таму кожны можа навучыцца асноўным і найважнейшым правілам. Тай чы пазітыўна ўплывае на ўвесь арганізм.
Гэта медытацыя, падчас якой увага канцэнтруецца на каардынацыі рухаў, з якімі трэба сумясціць дыханне (дыхаць трэба жыватом).
Размінка.
Лёгкія практыкаванні, якія расслабляюць мышцы, сухажыллі і суставы.
Практыкаванні для расцяжкі сухажылляў
Павялічваюць дыяпазон руху суставаў. Павольныя рухі сумяшчаем з дыханнем. Пачаткоўцы вучацца правільнай пазіцыі і асноўнаму кроку, а тыя, хто працягвае вучыцца, дасканаляць баявыя рухі, займаючыся парамі.
Поўнае расслабленне дапамагае засяродзіцца на найважнейшых рэчах, стварыць унутраны супакой і стрымаць нашы эмоцыі. Гэты метад падыдзе кожнаму, незалежна ад полу і ўзросту, ён просты, таму кожны можа навучыцца асноўным і найважнейшым правілам. Тай чы пазітыўна ўплывае на ўвесь арганізм.
Гэта медытацыя, падчас якой увага канцэнтруецца на каардынацыі рухаў, з якімі трэба сумясціць дыханне (дыхаць трэба жыватом).
Размінка.
Лёгкія практыкаванні, якія расслабляюць мышцы, сухажыллі і суставы.
Практыкаванні для расцяжкі сухажылляў
Павялічваюць дыяпазон руху суставаў. Павольныя рухі сумяшчаем з дыханнем. Пачаткоўцы вучацца правільнай пазіцыі і асноўнаму кроку, а тыя, хто працягвае вучыцца, дасканаляць баявыя рухі, займаючыся парамі.
Іншыя артыкулы
Рэцэпт дня
Шмат легенд ходзіць пра паходжанне гэтай стравы. Адна з іх апавядае, што ісламскі святар, імам, самлеў, калі ўпершыню пакаштаваў яе.
Топ 5 рэцэптаў
Тое, што мы ямо, падтрымлівае у нас жыццё, але і ўплывае на стан нашага здароўя і шчасця. На гэты прынцып абапіраецца макрабіятычная дыета.
Фізічная актыўнасць
Джогінг – гэта перадусім бег. Бег прыносіць радасць, перамагае дэпрэсію і прыносіць упэўненасць у сабе. А калі ў нас ёсць намер схуднець, то джогінг будзе найлепшым метадам. Гэта спорт на ўсё жыццё.